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2016年2月18日木曜日

鬱病に効果のあるハーブ、バーベイン

神秘の草バーベイン

昔から、悪魔祓いの草として親しまれてきたバーベイン
儀式で使われたり、神話にも登場する
心強いハーブなんです。
もしかしたら、その薬効に気付き
スピリチュアルな分野にも取り入れられたのかもしれませんね。


昔から親しまれる、その効果は?

育児中の女性にとって、悩みの種となりやすのが
母乳が出ない、出にくいということ。
このハーブには催乳作用があり
出産後の強い味方です。
また鎮静作用があり、
緊張やイライラによるストレス
またストレスに伴う痙攣にも効きます。

疲労回復にも一役買い、その苦味で
朝の気付けになるかも?


味に難あり?

苦味と渋みのあるバーベイン、
ハーブティーとしては好みが分かれると思います。
ただ、スッキリとした後味などから
レモンバームなどの爽やかなハーブと組み合わせると
飲みやすいですよ。



2016年2月10日水曜日

鬱病に効果のあるハーブ、ジャスミン






ジャスミン

アジアではとてもポピュラーで
もはや一般的なお茶であるため
ハーブとしての効能は
あまり知られていないかもしれませんね。
女性的なイメージのジャスミン
実際に女性ホルモンの調整や
生理痛の緩和などが期待できます。
産後に起こるマタニティーブルーにも効果があり
まさに女性の味方といえますね。
他にも、アルコールに対し
解毒・殺菌・鎮痛作用を発揮し二日酔いに効く
とされます。


ジャスミンで集中力アップ?

また、ジャスミンにはカフェインが含まれているそう
香りに含まれるベンデルアセテートという成分は
右脳に働きかけ緊張を緩和してくれます。
そのため頭がすっきりして集中出来るのですね、
是非お勧めです。


飲むタイミングに注意

ジャスミンはすっきりと覚醒したい時に
とても有効です。逆に、
就寝前などには
カフェインが眠りの妨げとなる場合があるので
起床時に飲むと効果的です。

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