ブログ内検索はこちら↓

アクセスの多い記事

2016年7月20日水曜日

失敗から立直る方法、あれこれまとめてみた






落ち込んだ時、皆さんはどうやって
気持ちをシフトしますか?

私だって、ドン底まで落ち込む事があります。
でも、なるべく早く立ち直りたいです。
落ち込んでる時間が多いのは
なんだか人生損している気がしてしまいます。
しかし焦るほど、ドツボにはまってしまうもの。
今回は、とにかくたくさんのカンタンにできる
具体的な方法を一挙にまとめてみました。
どれか1つでも効果があれば、儲けもんです!
とにかく実践、気持ちを盛り上げていきましょう!


自分の客観視

自分の状態を、
いったん違う人に置き換えて分析します。
慣れが必要ですが、この方法が上手くいくと
いちばん手っ取り早い気分転換になります。
私の場合は、こんな風です。

仕事で失敗をしたら、どうしたって
周りから責め立てられます。
1日くらいは、特に強く責めてきた人の顔が
何度も浮かんでしまいます。
でも、すこーしゆとりが持てたら
『失敗は反省するとして、
それで全てが否定されたと思ってはいけない』
『反省するのは、1度だけでいい』
『反省した後にチクチク責められても、
冷静に謝り自分自身への信頼を、
その度に掻かなくて良い』
『自分の頑張りをいちばん見ているのは、
自分自身なんだから』

この考え方は、とても効果的です。
失敗は素直に認めるけど、
引摺ることはしない。
ということです、
中にはネチっこく突っ込んできて
出方を楽しんでいるような人もいます。
周りに振り回されて疲れる必要はありません。
1つの失敗に、1つの反省
これを徹底しましょう。


書く・言うなどして失敗に向き合う

どうしても防衛本能から、
失敗は忘れようとします。
これは自然なことで、
無意識にそういった意識が働きます。
ただ、
『また同じ失敗をしたらどうしよう』
『次は失敗できないなぁ』
と、理性的な心の部分では
むしろ失敗を意識する傾向があります。
忘れたがる本能
思い出してしまう理性
最終的に、失敗=悪と位置付けて
よりトラウマのようにベットリと
記憶に残るはめになります。
人間の理性って、厄介ですね…

そんな時は、
こんな方法をとってみてはいかがでしょうか。
自分がいま、何をどう思っているのか
自分自身に発信してみるんです。
文字を書く・言葉を話す
という行動は、他人に伝える為に行います。
そのため内容にまとまりがうまれ
結果、自分でも
内容を客観的に理解しやすくなります。
それに、一度外に出してから
その内容と向き合った場合
ある程度は感情を抑えて
冷静に取り組むことが出来ます。
頭の中でモンモンと思いを巡らすより
いったんまとめてから向き合うと
次へ気持ちが切り替えやすいです。


期限を設けて、徹底的に落ち込む

失敗は、成功するために欠かせない要素です。
しかし、引きずっていると
その事ばかりが気になり
効率が悪くなったり
違う失敗を引き起こす可能性があります。
失敗について悩み落ち込むことは
決して悪い事ではありません。
落ち込むということは、
失敗を正しく理解している証です。
そのため、落ち込むことを避けるのではなく
徹底的に失敗と向き合ってしまいましょう。

個の際に大切なのが、
自分の中で期限を設ける事
そして安易に期限を設けずに
設定した期限には忠実である事です。
『寝て明日考えよう』
『今日の失敗は今日のうちに解決しよう』
といった漠然としたものより

『1時間は風呂でも入って休もう、
その後にタイマーをかけ
徹底的に失敗の内容を考えてみよう。
そして、アラーム音が鳴ったら
きっぱり考えるのをやめよう』
こんな風に、区切って考えると
効率よく向き合えますよ。


過去の偉人も失敗していた
その名言に助けてもらう

人間である以上、または生物である以上
失敗しない事なんてありえません。
過去の偉い人だって
たくさん失敗していたはずです。
しかし、偉人たちは
失敗に対する取り組み方が
普通とは少し違っていただけです。

アイリーン・キャディ
失敗を、まるで日記をつけるような感覚で
乗り切っています。
『あなたが行き詰ったと感じ
もうその先へ一歩も進めないと思った時
また、人生のそべての目的を
見失ったと感じた時
それは実にすばらしいチャンスです。
それはすべてをもう一度やり直し
人生の新しいページをめくるための
最高のチャンスなのです。』

孔子
昔から日本でも言われていましたね
七転び八起き
起き上がる事に意味があるんです。
『最大の名誉は
決して倒れない事では無い。
倒れるたびに起き上がることである。』

大村智
エジソンも言っていました
99%は努力だそうです。
『成功した人は
失敗を言わない。
成功した人は
人より何倍も失敗していると思う』

ジョージ・バーンズ
大切なのは、挑戦し続ける事
そういうことなのでしょうね。
『嫌いなことで成功するより
好きなことで失敗したい』

エルバード・ハワード
生きている限り失敗はする、
大切なのは取り組み方です。
『やる気をすっかりなくさない限り
失敗はあり得ない』

ジョセフ・マーフィー
失敗は成功のもと
たまにはそんな言葉に耳を傾けましょう。
『失敗がいくつも見つかったら
成功が近いと思いなさい。
失敗は成功に至る方法論の
間違いを告げるメッセージです』



まとめ

まず、失敗したらすぐに
自分の中で反省し模索し再出発しましょう。
そして、自分の中で解決した失敗に対して
他人にねちっこく言われても
相手にしない事です。
失敗の答えは、自分の中にあります。
他人には、
再び歩き出したあなたを
邪魔する権利はありません。
自分を信じ、
自分を信じてくれている人を信じましょう。

0 件のコメント:

コメントを投稿

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ZenBack