鬱病に効果のあるハーブ、ジャスミン

ジャスミン

アジアではとてもポピュラーで
もはや一般的なお茶であるため
ハーブとしての効能は
あまり知られていないかもしれませんね。
女性的なイメージのジャスミン
実際に女性ホルモンの調整や
生理痛の緩和などが期待できます。
産後に起こるマタニティーブルーにも効果があり
まさに女性の味方といえますね。
他にも、アルコールに対し
解毒・殺菌・鎮痛作用を発揮し二日酔いに効く
とされます。

ジャスミンで集中力アップ？

また、ジャスミンにはカフェインが含まれているそう

香りに含まれるベンデルアセテートという成分は

右脳に働きかけ緊張を緩和してくれます。

そのため頭がすっきりして集中出来るのですね、

是非お勧めです。

飲むタイミングに注意

ジャスミンはすっきりと覚醒したい時に

とても有効です。逆に、

就寝前などには

カフェインが眠りの妨げとなる場合があるので

起床時に飲むと効果的です。